osy_002_lev2_20200407_NL

Duurt  01:01:53

Artikelnummer: 002 Categorie: Tags: , , ,

6.00

Deze les heb ik bedacht ten tijde van het Covid19-virus naar aanleiding van een oefenserie van Mr. Iyengar die circuleerde op het internet en bedoeld was om je weerstand te verhogen. Die serie is echter niet geschikt voor beginnende leerlingen. Deze les is dat wel. De les bevat een liggende beenstrekker1 met een riem, vier met stoel gesteunde staande vooroverbuigingen, liggende houdingen op bolsters en er komen ook aangepaste omgekeerde houdingen in voor. De houdingen zijn soms uitdagend, vooral doordat ze lang worden aangehouden.

voor wie is niveau 2?

De niveau 2 les (serious search bij Old School Yoga) is bedoeld voor mensen die langer dan een half jaar wekelijks les volgen en geen fysieke problemen hebben.

 Je doet een audio les op eigen risico, ik kan voor niets dat tijdens je beoefening gebeurt verantwoordelijk worden gehouden.